太极糊
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人究竟到什么阶段需要开始养生?读书的时候,提到养生总是不以为然,觉得养生是跟身体不好或者年纪较大有关的。所以那时候总是肆意挥霍青春,垃圾食品、熬夜、不吃早餐样样都来。 可工作后才明白,养生跟年龄无关,跟责任有关。当必须对爱自己的人和自己爱的人负责时,这副身体既是自己的,更不是自己的。所以,按时吃饭、按时睡觉、选择更健康的食材、积极参加体育活动等等看似平常的事,都被赋予了不凡的使命。 今天这份太极糊,选用了黑芝麻和杏仁等健康食材。黑芝麻滋养肝肾、益血乌发、降低胆固醇;杏仁止咳平喘、促进皮肤血液循环、润肠通便。加上造型取阴阳调和之意,让养生也变得极有仪式感。
“营养是健康的起点”
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
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先准备杏仁糊材料,南杏仁55g、糯米33g、糖40g。
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步骤2/11
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黑芝麻糊材料,黑芝麻55g、糯米33g、糖40g。
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步骤3/11
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将杏仁糊材料全部倒入破壁机中。
步骤4/11
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发布于 2019-10-07
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