豆腐菌菇汤
豆腐菌菇汤,营养丰富。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。 豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。
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步骤1/9
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嫩豆腐一块,切小块
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步骤2/9
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白玉菇洗干净后去除蒂头
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步骤3/9
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切两半
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步骤4/9
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把豆腐块和白玉菇放入烤碗中
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步骤5/9
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加入适量的热开水,滴入几滴香油,撒上胡椒粉
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步骤6/9
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把烤碗放到蒸盘中
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步骤7/9
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蒸烤箱的水箱加入水,送入食物后,关上烤箱门,选择纯蒸模式,温度设置110度蒸25分钟
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步骤8/9
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出炉后加入盐,鸡精,撒上少许葱花搅均即可享用
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最后一步
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成品图
蒸烤箱的水箱一定要加入水,否则机器无法运行
香油滴入几滴就好,不要加入太多,要不然汤显得太油腻了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-07
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