南瓜山药玉米藜麦浓粥
这个粥，就算是得提前泡发，也是绝对的可以放手有空做别的事类型。做它的出发点还是因为夏天爱甜食，天气比较炎热，吃的食物太干，吃到一半会不想接着吃下去，所以粥类还是需要安排进正餐的。这里的量可以我和他一人吃一碗喔
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好食材
-
步骤2/7
点击查看大图
玉米粒需要提前24小时左右用水泡发，一定要那么久才是够软够糯（天气热的话，需要放进冰箱里泡发，煮的时候再拿过来）泡发好以后，过水洗净的玉米和三色藜麦米一起放进电饭煲，加300g左右的水，电饭煲按煮粥键
-
步骤3/7
点击查看大图
南瓜和山药切片放蒸锅蒸20分钟，两个材料放一起没关系的
-
步骤4/7
点击查看大图
玉米藜麦粥煮好了，多余的水份不需要，只要实在的部分
-
步骤5/7
点击查看大图
把蒸好的南瓜和山药压成泥
-
步骤6/7
点击查看大图
把煮好的玉米藜麦粥捞出来放进南瓜山药泥里，搅拌均匀
-
最后一步
点击查看大图
当当当，可以食用啦，再配上一点肉肉，完美
依然不需要加入糖，甜度够够的。煮玉米粥不能放太少的水、会容易粘锅，所以就会有多余的水份，这些水份也可以留着食用，只是汤底吃起来没那么棉而已
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-06
南瓜山药玉米藜麦浓粥的其他做法
南瓜山药玉米藜麦浓粥的相关分类
南瓜山药玉米藜麦浓粥的相关推荐
-
山药黑芝麻糊
144751人看过 -
#美食新势力#八米粥
188126人看过 -
快手早餐系列之开放式牛油果酱柠檬虾仁三明治
190166人看过 -
#巨下饭的家常菜#巨好吃的酱汁面藕，太神仙了
172628人看过 -
#年味十足的中式面点#贝壳饼夹
162320人看过 -
古法蒸年糕（黄米年糕）
357506人看过 -
儿童早餐 手抓饼制作 扭扭薯
160855人看过 -
白吉馍
68065人看过 -
手抓饼三明治
135111人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#干贝鸡肉板栗粥
98265人看过 -
薏米杏仁米糊
240280人看过 -
爽口胡萝卜丝
56500人看过
