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西兰花胡萝卜山药粥的做法

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西兰花胡萝卜山药粥

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从宝宝6个月正式添加辅食以后，喝粥就占据了重要的环节！宝宝不仅要吃的饱，还要吃的有营养，今天这款营养粥孩子一日三餐都可以喝，比白粥更有营养，而且能很好的调理孩子的脾胃，生津开胃！我相信即便是生病的宝宝也能喝下大半碗呢！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

胡萝卜

、

西兰花

、

山药

、

大米

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材明细
步骤2/9 点击查看大图
锅里水烧开，放入西兰花焯一下，水再次沸腾即可捞出
步骤3/9 点击查看大图
西兰花取花切碎成末备用，胡萝卜山药去皮切碎
步骤4/9 点击查看大图
大米放入锅中加入适量清水
步骤5/9 点击查看大图
水开转小火煮软烂
步骤6/9 点击查看大图
加入胡萝卜山药，搅拌均匀熬煮5-7分钟至熟透软烂
步骤7/9 点击查看大图
在加入西兰花煮熟出锅
步骤8/9 点击查看大图
滴几滴黑芝麻牛油果油
最后一步点击查看大图
味道清淡却好喝的营养粥，值得经常做给宝宝

小贴士

其实7个月的宝宝也可以喝这款粥，但是需要把蔬菜处理的更细碎一些哦，或者煮好之后用料理机稍微搅拌一下！宝宝很容易面临胃口差、消化不良、便秘等各种肠道问题！麻麻们也经常会咨询这时候应该如何给宝宝调理，我一般都会推荐好喝又容易消化的各种粥，比如搭配小米、山药、红枣、山楂、南瓜、胡萝卜等食材做成粥，帮助宝宝重回健康状

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-06

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