紫薯燕麦糊
紫薯，是我们常见的食材，营养价值很高，除了含有丰富的蛋白质，还含有人体所需的其他矿物质，常吃紫薯可以促进肠胃蠕动，还可以抗氧化，美容养颜。
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材，买回来的紫薯用小刷子，刷洗掉紫薯表面的泥土备用。
-
步骤2/7
点击查看大图
把洗干净的紫薯放到臻米电饭煲中
-
步骤3/7
点击查看大图
盖上盖子，选择蒸煮功能，大约25分钟就蒸熟了。大家也可以用家里的蒸锅来把紫薯蒸熟。若早上没时间煮紫薯，可以前一天晚上煮好。
-
步骤4/7
点击查看大图
紫薯蒸熟后剥掉外皮，切成1-2CM左右的小方块。
-
步骤5/7
点击查看大图
接着把紫薯丁倒入搅拌杯中，倒入适量牛奶，盖上盖子搅打成细腻浓稠的紫薯牛奶糊。没有搅拌杯，用家里的豆浆机，破壁机都可以用。喜欢喝浓稠的紫薯糊，就多加一点牛奶，喜欢喝稀的就少加一点牛奶。
-
步骤6/7
点击查看大图
最后将搅打好的紫薯牛奶糊倒入杯中
-
最后一步
点击查看大图
再散一些诺姿草莓麦片即可开吃。加一些麦片既能增加饱腹感又能增加营养物质。
秋天是一年中最美的季节，天高气爽，万里晴空，我们在假期欣赏美丽秋景的同时，也别忘记防晒。饮食也要注意多喝温开水，平时多吃些滋润降燥的食物，多喝一些汤汤水水，既可以补充水分又能给身体提供营养物质。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-05
紫薯燕麦糊的其他做法
紫薯燕麦糊的相关分类
紫薯燕麦糊的相关推荐
-
紫薯银耳糊
503684人看过 -
#洗手作羹汤#补血山药黑米糊
71085人看过 -
#硬核菜谱制作人#桂圆红枣红豆浆
649357人看过 -
糖醋排骨
805233人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味西兰花口蘑炒虾仁
175040人看过 -
苹果燕麦糊
329333人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#南瓜奶露小圆子
165509人看过 -
4款破壁机杂粮豆浆|随心所欲的营养杂粮豆浆
37554人看过 -
炖牛排骨牛窝骨
109513人看过 -
花生山药红豆豆浆
186961人看过 -
咖喱牛肉
227711人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果黄豆豆浆
174546人看过
