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百合红薯糖水

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百合一直被中医认为是最好的“清肺补气”的食物,具有良好的营养滋补清心安神的功效。 红薯别名又叫做地瓜,甘薯等,中医认为它性平味甘,具有补中和血、益气生津以及宽肠胃、通便秘方面的功效。秋天天气干燥,最适合煮上一碗百合红薯糖水,特别加入红枣,枸杞,滋阴润燥,养颜美容。
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1、红薯本身有调味,所以冰糖不用给太多,稍微有点甜就可以了。 2、冬天可以加点姜,可以起到暖身的作用。

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发布于 2019-10-04

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