蒜蓉蒸圆丝瓜
一般市场都会有两种丝瓜,一种是有棱角的,就叫丝瓜,还有一种是无棱角的圆丝瓜,广东人叫水瓜。两种瓜都比较清热寒凉,我们比较喜欢吃有棱角的,它较无棱角的会更清甜 些,煮汤会更加好吃,蒸制的话就首选无棱角的,加入蒜蓉会非常美味。
16克
8克
30克
284
千卡
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步骤1/9
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蒜头去皮,清洗干净。
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步骤2/9
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用蒜蓉器压成蒜蓉,没有蒜蓉器直接用刀剁成蒜蓉就可以了。
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步骤3/9
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圆丝瓜两根(广东也叫水瓜)洗干净,削去外皮。
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步骤4/9
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用刀切成两厘米左右厚度的厚片。
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步骤5/9
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锅里倒入适量花生油,放入蒜蓉小火爆香。
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步骤6/9
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再倒入蒸鱼豉油,蚝油,鸡粉翻拌均匀。
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步骤7/9
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将丝瓜块放入碟子,用勺子把爆香的蒜蓉铺在水瓜上,每个都铺均匀点。
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步骤8/9
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弄好后再放入蒸烤箱内,选择纯蒸模式,105度蒸制10分钟即可。
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最后一步
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蒸好取出即可上桌。喜欢的话也可以把蒸出来的汤水倒入锅内勾薄芡再淋在丝瓜上。
1、蒜蓉中加入少许鸡粉,可以提味提鲜。
2、丝瓜最好选择粗一些的,切段不要太短,以免蒸后缩水。
3、蒸制的时间不要过久,否则丝瓜会太软,很难夹取食用。
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发布于 2019-10-03
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