芝士焗烤有料白煮蛋

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刚学会吃大人饭的宝宝有很多会挑食，换位思考，假设我是宝宝，可能会觉得各种食材的味道比较奇怪，因为一直都是吃香香甜甜的母乳或配方奶粉。宝宝挑食，最着急的就是妈妈了，这不吃那不吃，担心营养跟不上，影响宝宝长身体。这时如果有一种介于两者之间的食物最好不过了，能够帮助宝宝顺利吃好饭。芝士片就非常合适，不仅有浓郁的奶香，而且钙等营养素含量也很高。芝士焗烤有料白煮蛋，是在煮好的鸡蛋里填入了馅料丰富的蛋炒饭，两个平凡的小角色在芝士的映衬下华丽丽变身了。经过短时间的焗烤，一些融化的芝士渗透到米饭里，充满了奶香，制作起来也不繁琐。菜品造型概念是睡觉的小鸡，嘘，小鸡宝宝睡觉呢！既可爱又好吃，我女儿11岁了，还是特别喜欢吃呢。另外还有一个家长们不太注意的宝宝挑食的原因，就是咱们大人是不是也有不喜欢吃的食物，这个时候需要我们大人怎么做呢，第一是尽量不要当着孩子的面去挑食，第二你不喜欢吃的，如果是健康有营养的也要做给孩子吃，做到食物多样，营养全面，宝宝健康就靠你了，加油吧!

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

炒饭一小碗

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煮鸡蛋两个

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安佳芝士片一片

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海苔碎少量

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红彩椒少量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
煮鸡蛋一分为二，炒饭和芝士片备好。炒饭大家都会，就不详细说明了，需要提醒的是里面的蔬菜种类越多越好，色彩漂亮，食材颜色越多营养越丰富。我放了红黄彩椒，鸡蛋，黄瓜，胡萝卜，颗粒不要太大。
步骤2/8 点击查看大图
挖去蛋黄和多余的蛋白，放到炒饭里。
步骤3/8 点击查看大图
拌匀
步骤4/8 点击查看大图
填入四个蛋白中，上面略鼓起来。
步骤5/8 点击查看大图
一片芝士分四份，盖在炒饭上。
步骤6/8 点击查看大图
撒上少许海苔碎。
步骤7/8 点击查看大图
烤箱180°，中层五分钟左右。我家烤箱偏低20度，大家可以根据自家烤箱调整温度和时间。烤完的效果是芝士软化就可以，上面可以出现略微的金黄色。
最后一步点击查看大图
红彩椒切出一小块长方形，用小刀切成小山形，就是小鸡的鸡冠了。像不像躲在被窝里睡觉的小鸡。

小贴士

市售芝士片有很多品牌，我只认准安佳。安佳的乳制品源于新西兰天然牧场，采用最原始的草饲，保证了乳品的品质。富含CLA等不饱和脂肪酸和β胡萝卜素，Omega-3含量比例更高，易吸收；并含有源于牛奶的GA神经节脑苷脂，促进大脑发育。更重要的是一片芝士的钙含量等于3杯牛奶的钙，5倍钙3倍蛋白，为宝宝的成长保驾护航。

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发布于 2019-10-03

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