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红薯炖小排♥蜜桃爱营养师私厨简单懒人煮菜 营养快手菜的做法 点击查看大图

红薯炖小排♥蜜桃爱营养师私厨简单懒人煮菜 营养快手菜

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蜜桃爱营养师私厨

红薯，很少拿来做菜 分享给大家这道懒人美食，快手菜 简简单单的美食 有意向不到的口感和回味 调味辅料都很简单 小排：提供动物蛋白质和脂肪 红薯：提供抗性淀粉、糖分 能量满满
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
小排骨 450g
、
红薯 450g
、
大葱段 40g
、
生姜片 5-6片
、
料酒 15ml
、
金兰酱油 50ml
、
热水 50ml
、
山茶花籽油 10ml
烹饪步骤
小贴士

这道菜，不需要盐， 由金兰酱油提供盐度 这道菜，不需要白砂糖 由红薯自身提供的甜味 这道菜，不需要味精鸡精 小排骨自带鲜味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-02

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