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茯苓薏米炖腱子汤

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耐不住寂寞的胃

泉州气候多变，即使到了秋分，再过一个礼拜就是寒露了，也经常如夏天般的气温，就像今天一样闷热，大家穿着短裤短袖庆祝国庆节。 茯苓：味甘，性平，利水渗湿，健脾，宁心。 炒薏米：寒性减少，健脾祛湿，利水消肿。 陈皮理气健脾，燥湿化痰。 红枣：补中益气，养血安神。 这些食材搭配起来能改善面多油脂、口气重，湿气大，小便黄。 气虚、阳虚体质不推荐。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
炒薏米 5g
、
茯苓 5g
、
陈皮 一小瓣
、
腱子肉 50g
、
红枣 两颗
、
食盐 适量
烹饪步骤
小贴士

1、湿热、痰湿可经常喝。 2、以上材料均为药食同源，但仍不与绿豆、白萝卜同食，否则减少作用。

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发布于 2019-10-01

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