鸡肉卷饼
31克
56克
20克
478
千卡
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步骤1/15
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准备所需食材。
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步骤2/15
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鸡胸肉切成鸡柳。
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步骤3/15
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加入生抽,玉米淀粉,盐,黑胡椒,搅拌均匀腌制15分钟。
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步骤4/15
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热锅倒入橄榄油,把鸡柳煎熟。
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步骤5/15
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鸡蛋液搅拌均匀。
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步骤6/15
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煎成鸡蛋皮。
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步骤7/15
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把鸡蛋皮切丝。
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步骤8/15
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卷饼放入锅中两面煎一下。
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步骤9/15
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把生菜和番茄洗净,番茄切片。
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步骤10/15
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饼皮挤入沙拉酱,撒上黑胡椒粉
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步骤11/15
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加入生菜,番茄片,鸡肉,挤入沙拉酱。
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步骤12/15
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把卷饼包裹起来即可食用。
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步骤13/15
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早餐必备哦!
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步骤14/15
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是不是很快手?
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最后一步
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你学会了吗?
1.卷饼可以自制也可以买现成的。
2.除了鸡肉还能加牛肉,虾仁,金枪鱼等。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-30
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