烤板栗
“八月的梨子,九月的楂,十月的板栗笑哈哈”,又到了板栗上市的季节。秋风起,来一盘热乎乎的烤栗子再惬意不过了。板栗的营养可多了,板栗它含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品呢……
20克
3克
44克
150
千卡
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步骤1/6
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板栗冲洗干净,用剪刀在板栗身上剪十字口。(用剪刀时注意安全,以免剪到手)
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步骤2/6
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剪好的板栗加入适量的水,加一勺白糖,泡半个小时。
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步骤3/6
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泡好的板栗沥干水分,加入适量的玉米油,拌均匀。
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步骤4/6
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放入不沾模具中,送入预热好的烤箱中。
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步骤5/6
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烤箱调上下火200度烤20分钟。(每台烤箱的温度不同,根据自家烤箱调节温度)
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最后一步
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秋风起,板栗甜……
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-29
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