鸡肉时蔬饭 宝宝辅食食谱
“参考月龄:12个月以上 有玉米、香菇、豌豆、胡萝卜,这几种蔬菜或甜或香或脆,与肉一起紧紧地将酱汁锁在菜里,说不上能爆汁,但酱汁的味道十分入味儿。” 我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!
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参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:鸡腿肉100克、玉米粒15克、香菇10克、豌豆10克、胡萝卜10克 辅料:玉米淀粉、无添加酱油、鲜菇粉操作时间:15分钟美味指数:★★★★★
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步骤2/9
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先在鸡肉丁中放入玉米淀粉、无添加酱油搅拌均匀,腌制10分钟。
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胡萝卜切成小丁,然后和玉米粒、豌豆一起放入锅中焯水。*如果家有小宝宝,焯好的玉米粒和豌豆记得剥皮,以免娃被呛到。
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香菇放入沸水锅中焯水,然后捞出切成丁状。
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碗里再加入5克淀粉、20克清水和少量无添加酱油,用筷子搅拌均匀,作为酱汁放好备用。
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热锅刷油,先倒入腌制好的鸡肉,翻炒至变色状态。
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然后倒入调和好的酱汁,翻炒均匀。
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步骤8/9
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最后加入已经焯过水的玉米粒、豌豆、胡萝卜顶、香菇丁,翻炒均匀。
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最后一步
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熟透后盛出就可以了。加在米饭中混着吃,一勺肉一勺饭,甭提有多香了!
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu996需要的话可以私聊我进辅食群
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-29
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