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木瓜排骨汤

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食谱名：木瓜排骨汤参考月龄：12个月以上今天给妈妈们带来一道木瓜排骨汤。排骨营养丰富，而且肉质比较鲜嫩，宝宝会更喜欢吃。雪梨和银耳都能很好的缓解秋季的干燥，起到滋养的效果。另外木瓜中还含有丰富的维生素和膳食纤维，防止宝宝便秘。

食材清单加入采购清单

排骨 50克

、

雪梨 20克

、

木瓜 30克

、

浸泡好的银耳 20克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备食材：排骨50克，雪梨20克，木瓜30克，浸泡好的银耳20克。
步骤2/8 点击查看大图
木瓜、雪梨切块。»木瓜和雪梨的大小可以根据宝宝的咀嚼能力调整。
步骤3/8 点击查看大图
排骨和生姜片倒入冷水锅，水开后再焯水5分钟。»放入姜片可以去除排骨的腥味，焯水时不要盖盖子，否则腥味会'焖'在排骨里的。
步骤4/8 点击查看大图
焯水后捞出，再用清水冲洗一下。»用清水冲洗一是为了让它快速降温；二是把它上面的杂质冲掉。
步骤5/8 点击查看大图
奶锅中倒入排骨和1200毫升的清水，煮20分钟。
步骤6/8 点击查看大图
倒入浸泡好的银耳，煮30分钟。
步骤7/8 点击查看大图
最后倒入木瓜块和雪梨块，再煮10分钟。
最后一步点击查看大图
木瓜排骨汤就完成啦！清甜的雪梨搭配软糯的木瓜，吃起来口感水水嫩嫩的，如果是给宝宝吃的话建议少加一些盐，平时妈妈们自己也可以在家做一些下饭吃。

小贴士

●妈妈们也可以根据宝宝的口味把木瓜和雪梨换成其他水果。 ●妈妈们挑选排骨的时候要注意，尽量挑选猪肋骨，肋骨上的肉比较鲜美，而且碎骨少，适合宝宝食用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-29

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