秋冬养生的玉米莲藕排骨汤
浏览 346318 · 收藏 5466 · 学做 1
将做法保存到手机
快秋分了,赶紧开始养生吧!玉米莲藕排骨一起煲汤是一种非常适合秋冬季节食用的滋补汤品,它的营养价值是非常高的。 莲藕具有着清热凉血通便的功效,莲藕有清热凉血的功效,莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。 玉米所含的维生素B6等能够促进肠胃蠕动,防止便秘,而玉米的胚尖含有的营养物质还能起到改善皮肤的效果。 玉米莲藕排骨汤,色泽鲜亮,味道清香,骨汤清淡不油腻。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
准备好食材,猪肋排洗净,玉米,莲藕切片。藕用水浸泡,否则会变色。
-
步骤2/4
点击查看大图
先在排骨加冷水,姜片,料酒,煮开。
-
步骤3/4
点击查看大图
水开即取出排骨,用水洗净。
-
最后一步
点击查看大图
最后,一次性加入温水。所有食材放入,加入姜片,小葱。煮一个半小时就好了。喝时可加少许盐调味,点缀枸杞增色。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-26
换个做法
玉米莲藕排骨汤的其他做法
玉米莲藕排骨汤的相关分类
玉米莲藕排骨汤的相关推荐
-
莲藕排骨汤~秋季润燥养生汤
777806人看过 -
手撕凉拌杏鲍菇#单挑夏天#
882549人看过 -
苹果山楂水(开胃消食)
20866人看过 -
芋头红烧肉
337997人看过 -
红烧鸡脚
107695人看过 -
枸杞叶瘦肉粉肠猪肝汤
288883人看过 -
#美食说出“新年好”#在家就能做,比店里的好吃~剁椒鱼头
185792人看过 -
莲藕胡萝卜玉米排骨汤
10493390人看过 -
#餐桌上的春日限定#竹荪炖牛尾
935499人看过 -
肉酱意大利面
16119535人看过 -
酱香杏鲍菇
16675820人看过 -
茭白炒蛋
169517人看过