秋冬养生的玉米莲藕排骨汤
浏览 34.7万 · 收藏 5466 · 学做 1
将做法保存到手机
快秋分了，赶紧开始养生吧！玉米莲藕排骨一起煲汤是一种非常适合秋冬季节食用的滋补汤品，它的营养价值是非常高的。 莲藕具有着清热凉血通便的功效，莲藕有清热凉血的功效，莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。 玉米所含的维生素B6等能够促进肠胃蠕动，防止便秘，而玉米的胚尖含有的营养物质还能起到改善皮肤的效果。 玉米莲藕排骨汤，色泽鲜亮，味道清香，骨汤清淡不油腻。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
准备好食材，猪肋排洗净，玉米，莲藕切片。藕用水浸泡，否则会变色。
-
步骤2/4
点击查看大图
先在排骨加冷水，姜片，料酒，煮开。
-
步骤3/4
点击查看大图
水开即取出排骨，用水洗净。
-
最后一步
点击查看大图
最后，一次性加入温水。所有食材放入，加入姜片，小葱。煮一个半小时就好了。喝时可加少许盐调味，点缀枸杞增色。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-26
换个做法
玉米莲藕排骨汤的其他做法
玉米莲藕排骨汤的相关分类
玉米莲藕排骨汤的相关推荐
-
自酿醪糟（米酒）
4398643人看过 -
健康无负担 清蒸虾
221807人看过 -
养生排骨汤
61079人看过 -
羊肚菌姬松茸杂菌汤
749912人看过 -
秋冬滋补——莲藕花生排骨汤
323656人看过 -
养生菌菇排骨汤
44159人看过 -
广东冬季靓汤【西洋菜猪骨汤】
119327人看过 -
不升血糖的桔子罐头
103660人看过 -
莲藕排骨汤
139813人看过 -
牛骨头汤——营养的骨头汤
861944人看过 -
#我们约饭吧#清蒸开片鱼头
207988人看过 -
排骨汤
333643人看过
