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红枣二米饭的做法

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红枣二米饭

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现在越来越多的人注重健康的饮食，婆婆这两天来我家小住几天，她不能吃糖分高的食物，所以我今天用智能脱糖电饭煲蒸了红枣二米饭，可有效降低米饭的糖分50%，米饭分离的糖分，会自然流到锅底下的米汤盒里，让不能吃糖分高的婆婆，也可以随心所欲地享受美食，过滤出来的汤汁也不要倒掉，留给家里的宝宝喝，让宝宝的营养更丰富全面哟……

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30~60分钟 | 切墩(初级)

大米 200克

、

小米 100克

、

糯米 100克

、

红枣 9颗

、

花生油 2克

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
首先备齐所有的食材。
步骤2/14 点击查看大图
把大米和糯米，小米洗净后用清水浸泡半小时。
步骤3/14 点击查看大图
红枣洗净用温水浸泡半小时。
步骤4/14 点击查看大图
把巧釜脱糖电饭煲的三脚釜放入锅体中，加入矿泉水，我的所有的米加起来就是两杯米，水加到水位刻度线在2即可。
步骤5/14 点击查看大图
浸泡洗净的的大米和小米，糯米倒入电饭煲的甑锅里。
步骤6/14 点击查看大图
再放入浸泡好的红枣。
步骤7/14 点击查看大图
锅中加入食用油，这样蒸出来的米饭更香醇。
步骤8/14 点击查看大图
把甑锅放进锅体的外釜里，如果喜欢米饭口感偏硬的话，可以把水量减一点，这个随自己喜好选择。
步骤9/14 点击查看大图
盖上锅盖，开启'低糖饭' 的模式就可以坐等美食了。
步骤10/14 点击查看大图
香喷喷，热乎乎的红枣二米饭出锅咯。
步骤11/14 点击查看大图
脱糖饭煲的特点，就是米饭与汤是分离的，这样蒸出来的米饭，特别适合糖尿病人和减肥人士，用它就能实现，不吃主食不可取，低糖饭营养更健康，米汤分离去掉糖分和淀粉。
步骤12/14 点击查看大图
蒸出来的米饭颗粒饱满圆润，口感筋道香浓。
步骤13/14 点击查看大图
健康又营养丰富的红枣二米饭，婆婆一口气吃了两碗，说好吃，有了巧釜智能脱糖电饭煲，健康营养不打折。
最后一步点击查看大图
成品一

小贴士

米饭的食材，可以随自己喜好选择哟……

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-26

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