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西兰花饭团的做法

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西兰花饭团

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西兰花的营养很丰富，可以说是怎么做都好吃，将西兰花炒熟切碎，跟米饭搅拌在一起，再包上一点海苔肉松，小朋友都很爱吃

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10-30分钟 | 切墩(初级)

西兰花 1小朵

、

海苔肉松适量

、

米饭 1碗

、

清水适量

、

海苔肉松适量

、

海苔 1片

、

盐 1点点

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
将大米洗干净，放到万慕蒸锅上，启动脱糖饭，软硬适中，将米饭用万慕升降火锅蒸熟
步骤2/13 点击查看大图
西兰花分切成小朵，清洗干净
步骤3/13 点击查看大图
万慕升降火锅里加上适量的清水烧开，加一勺盐放西兰花焯熟
步骤4/13 点击查看大图
焯好的西兰花捞出，切成碎末
步骤5/13 点击查看大图
准备一碗米饭
步骤6/13 点击查看大图
将切碎的西兰花碎放进米饭中
步骤7/13 点击查看大图
加上一点点盐，一起搅拌均匀
步骤8/13 点击查看大图
桌面铺上一张保鲜膜，放上适量的西兰花米饭，用铲子将米饭铺平
步骤9/13 点击查看大图
放上适量的海苔肉松
步骤10/13 点击查看大图
收紧保鲜膜，将饭团捏成三角形
步骤11/13 点击查看大图
海苔用剪刀分裁成条
步骤12/13 点击查看大图
装饰在三角饭团上就可以啦
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成品图

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-26

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