安妮的小学生早餐
浏览 252182 · 收藏 1309 · 学做 45
将做法保存到手机
家里的小朋友上小学了!老母亲也开始了每天起床做早餐的生活。希望能用阳光、健康和妈妈的爱,迎接你的每一天❤️ 菜谱记录每天的早餐搭配,希望也能带给大家一些参考。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
碳水化合物
一份
、
蛋白质
一份
、
维生素纤维素
一份
、
汤粥类
一份
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
一份碳水化合物主食,通常有米,面条,面包,饼,馒头,包子,饺子,馄饨等
-
步骤2/4
点击查看大图
蛋白质,鸡蛋是早餐的优良蛋白质,通常会选择各种蛋类,肉类及奶类食物
-
步骤3/4
点击查看大图
维生素纤维素,选择各类蔬菜,水果
-
最后一步
点击查看大图
汤粥类:各种干粮之后,再准备一份液体的食物,各类汤,粥,或者奶,果汁等。通常这类里面含有前面三类的食物,就不再另外单独准备了。
小贴士
如果能吃得下,还可以准备一点坚果类;主食偶尔混合粗粮。总的原则是营养均衡,有干有湿。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-26
换个做法
小学生早餐的相关分类
小学生早餐的相关推荐
-
家有小学生,早餐不凑合
233580人看过 -
小学生15分钟健康早餐食谱#雀巢营养早餐#
390353人看过 -
小学生早餐
150415人看过 -
小学生早餐
96706人看过 -
#换着花样吃早餐#小学生的花样早餐
532558人看过 -
小学生不重样早餐集合(2)
86172人看过 -
小学生早餐合集
35553人看过 -
小学生一周营养长个子早餐合集1️⃣
38407人看过 -
小学生营养早餐
12386人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#小学生百吃不厌的炒面
109189人看过 -
家有小学生的快手早餐
22409人看过 -
青瓜沙拉粽 | 小学生早餐食谱
94787人看过