安妮的小学生早餐
浏览 252848 · 收藏 1310 · 学做 45
将做法保存到手机
家里的小朋友上小学了！老母亲也开始了每天起床做早餐的生活。希望能用阳光、健康和妈妈的爱，迎接你的每一天❤️ 菜谱记录每天的早餐搭配，希望也能带给大家一些参考。
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
碳水化合物
一份
、
蛋白质
一份
、
维生素纤维素
一份
、
汤粥类
一份
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
一份碳水化合物主食，通常有米，面条，面包，饼，馒头，包子，饺子，馄饨等
-
步骤2/4
点击查看大图
蛋白质，鸡蛋是早餐的优良蛋白质，通常会选择各种蛋类，肉类及奶类食物
-
步骤3/4
点击查看大图
维生素纤维素，选择各类蔬菜，水果
-
最后一步
点击查看大图
汤粥类：各种干粮之后，再准备一份液体的食物，各类汤，粥，或者奶，果汁等。通常这类里面含有前面三类的食物，就不再另外单独准备了。
小贴士
如果能吃得下，还可以准备一点坚果类；主食偶尔混合粗粮。总的原则是营养均衡，有干有湿。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-26
换个做法
小学生早餐的相关分类
小学生早餐的相关推荐
-
小学生15分钟健康早餐食谱#雀巢营养早餐#
391478人看过 -
家有小学生，早餐不凑合
234448人看过 -
#换着花样吃早餐#小学生的花样早餐
534115人看过 -
小学生不重样早餐集合（2）
87063人看过 -
小学生一周营养长个子早餐合集1️⃣
39495人看过 -
小学生早餐
97473人看过 -
自制冬日热饮水果茶，酸甜好喝又解渴，暖胃又健康
7545196人看过 -
小学生早餐
151097人看过 -
小学生五天早餐4
21962人看过 -
#秋天怎么吃#糖醋里脊
3365897人看过 -
小学生营养早餐
12907人看过 -
小学生快手早餐之：培根意面
584976人看过
