乌发三黑米糊
黑芝麻味甘,性平。归肝,肾,大肠经。可以补肝肾,益精血,润肠燥。对肝肾精血不足所致的头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发,肠燥便秘等症有较好的治疗效果。很多关于美发的食养方都少不了它。 据说,乌黑靓丽的头发与肝肾相关。而中医讲,黑色入肾。以黑养黑,这大概也算是以形养形之一种吧?
11克
17克
52克
360
千卡
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步骤1/14
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用料:黑米45克,黑豆30克,黑芝麻10克,红枣3颗,水1500毫升。
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步骤2/14
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黑米黑豆洗净控水。
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步骤3/14
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加入清水浸泡至涨发。
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步骤4/14
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红枣洗净去核,切小丁。
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步骤5/14
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将滤网布套在滤网架上,装入打浆桶。
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步骤6/14
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倒入所有材料,
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步骤7/14
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加入清水。
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步骤8/14
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盖好盖子,锁紧。
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步骤9/14
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装入机座,卡好。
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步骤10/14
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启动豆浆/五谷功能。
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步骤11/14
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打浆结束,取下打浆桶,
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步骤12/14
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揭盖,
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步骤13/14
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取走滤网,
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最后一步
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倒出饮用
各材料比例可以根据自己喜好酌情调整。
酌情增减用水量可以调节米糊浓稠度。
饮用时可根据自己口味加糖调味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-26
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