养颜美容滋润~红枣莲子百合银耳汤
秋意浓浓…阵阵秋风吹起干燥的季节来临啦,每当 秋季滋润的糖水成为了大家的最爱,特别是女孩子 爱美是天生的,那么到了秋天是对皮肤和身体都是 非常的干燥…要常喝糖水喝常吃点比较滋润的食物 水果之类的,银耳汤是最为简单常吃的食材之一, 今天给大家分享2款滋润养颜的银耳汤
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/12
点击查看大图
需要的食材
-
步骤2/12
点击查看大图
提前至少1小时以上,把银耳浸泡,也可以浸泡过夜的,浸泡时间越长后面炖煮时间会缩短。
-
步骤3/12
点击查看大图
把黄色部位去掉,会发酸的。
-
步骤4/12
点击查看大图
然后用手撕碎,按个人喜欢,不撕碎也可以的,稍微炖久点口感略差点。
-
步骤5/12
点击查看大图
倒进锅里加入适量的水,喜欢软烂点的要多加点水炖煮时间稍微久点,开大火煮沸转小火炖煮1小时左右再放紫薯。
-
步骤6/12
点击查看大图
煮银耳的时间,把紫薯去皮洗干净,切成小块
-
步骤7/12
点击查看大图
但银耳煮到自己喜欢的软硬度后,把切好的紫薯和冰糖一起倒进锅里,继续小火煮30分钟左右,喜欢浓稠点的就延长时间,自己看状态就可以了,甜度可以自己调整。
-
步骤8/12
点击查看大图
炖煮好的紫薯银耳汤是这样的,颜值非常高,健康滋润又好喝。
-
步骤9/12
点击查看大图
接下来这款是红枣莲子百合银耳汤,把红枣去核清洗干净,然后切小块。
-
步骤10/12
点击查看大图
银耳的处理方法都是一样的,我就不多说了,把莲子百合清洗干净,除了冰糖以为,把全部材料倒进锅里。
-
步骤11/12
点击查看大图
加入适量的水,按照自己喜欢的软硬浓稠度去调整水量和炖煮的时间,开大火煮沸后转小火,1-1.5小时左右。
-
最后一步
点击查看大图
煮好的红枣莲子百合银耳汤是这样的,非常的滋润还有养颜补血的功效哦,一碗下肚感觉整个人非常的舒服。
平时如果是比较忙的情况下,一次可以多煮点,放
冰箱冷藏,喝的时候放微波炉加热就可以喝啦,甜
度和软硬浓稠度按照自己的喜好去调整,都是非常
的简单,肯定不会失败的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-25
红枣莲子百合银耳汤的其他做法
红枣莲子百合银耳汤的相关分类
红枣莲子百合银耳汤的相关推荐
-
#吃货打卡季# 核桃黑芝麻糊
25994人看过 -
九层肉饼
16614人看过 -
冰糖葡萄罐头
64691人看过 -
红糖姜枣膏
24664人看过 -
独家姜枣膏
9819人看过 -
酸辣爆脆的藕片,年夜饭必备凉拌菜!
816942人看过 -
五指毛桃炖白鸽
277090人看过 -
清蒸鲈鱼 #新年开运菜,好事自然来#
96071人看过 -
懒人版海带排骨汤
17923人看过 -
绿豆糕
127736人看过 -
银耳莲子百合汤
32359人看过 -
#硬核菜谱制作人#姜撞奶
495997人看过