巧克力重度粉丝的最爱 【栗蓉可可燕麦粥】
喜欢可可麦芬的小伙伴,一定会喜欢这款口味燕麦粥。燕麦粥添加可可粉香气浓郁,但味道微苦,是巧克力中毒粉丝的最爱。燕麦片是全谷物的良好来源,能够完整保留谷粒所具有的胚乳、胚芽、麦麸和营养成分,口感很香醇,只需要在麦片中加入适量的温水或温牛奶搅拌3分钟后即可食用。“八月的梨枣,九月的山楂,十月的栗子笑哈哈。”板栗不仅可以增加香甜的味道,栗子素有“干果之王”美誉,具有重要的保健价值,粉质细腻,具有养胃健脾,补肾强筋,活血止血之功效。
13克
15克
43克
328
千卡
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步骤1/8
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主要食材
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步骤2/8
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先把板栗头部的壳切一刀,入沸水煮一分钟捞出沥干水份
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步骤3/8
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由于热胀冷缩原理栗壳栗肉分离,趁热剥去板栗壳,剥出的板栗仁完整不碎,然后将板栗仁煮熟捣碎制成板栗蓉
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步骤4/8
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热牛奶倒入燕麦片中浸泡3~5分钟,即食燕麦最便捷的就是免煮
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步骤5/8
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加入可可粉、红糖和板栗蓉拌匀,板栗蓉会让燕麦粥的口感沙沙的
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步骤6/8
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成品图,搭配自己喜欢的水果,撒少许椰蓉
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步骤7/8
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成品图
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最后一步
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成品图
新鲜板栗去皮小妙招:先把板栗头部的壳切一刀,入沸水煮一分钟,捞出沥干水份,即可趁热剥去板栗壳,由于热胀冷缩原理栗壳栗肉分离,剥出的板栗仁完整不碎,又快又好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-25
栗蓉可可燕麦粥的其他做法
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