低卡花甲魔芋汤
最近在健身减肥,一直坚持着做一些低卡又好吃的美味,分享这份风靡大街小巷的花甲粉丝汤,不过我把粉丝换成魔芋丝,低卡好吃~ 【配料的量可以盛4大碗】
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步骤1/11
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娃娃菜切丝铺最下面
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步骤2/11
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金针菇去根拆散,铺第二层
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魔芋丝铺第三层
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蛤蜊泡盐水3小时以上,再刷干净,洗干净
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步骤5/11
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蛤蜊铺第四层
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步骤6/11
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1头蒜切末,2勺蒜蓉辣酱,蒜蓉辣酱无油热量不高,自制蒜蓉辣酱:蒜和红尖椒等量剁碎再加盐调味即可
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步骤7/11
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再加适量盐,煮好后再根据自己口味加盐也可以
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步骤8/11
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海鲜酱油10ml
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步骤9/11
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加入500ml水,从蒜蓉辣酱上浇下去冲散蒜蓉辣酱,不要怕水少干锅蔬菜蛤蜊后续还会溢出很多水
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步骤10/11
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盖锅盖,大火煮沸后转中小火焖煮,直到蛤蜊都开口,就可以了,约15分钟
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最后一步
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撒小葱段和洋葱碎增香,咕噜咕噜冒着香气
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-25
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