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红豆米饭的做法

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红豆米饭

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秋天，除了多喝水，注意睡眠后，还应以防燥而不腻，健脾袪湿，养胃补血的食品为主。红豆中含有丰富的铁质能让人气色红润，多吃红豆可促进血液循环、强化体力、增强免疫力、补血等，女生常吃补血气色好，这样吃起来不但口感更丰富，营养也更全面，吃起来健康美味，大家不妨也这样试试，做法呢也非常简单，一起来看看吧！

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30-60分钟 | 切墩(初级)

大米200克 200克

、

红豆 50克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好大米和红豆。
步骤2/9 点击查看大图
红豆清洗干净后用温水浸泡二小时以上，红豆不易煮烂，需要提前浸泡，这样煮出来才好吃。
步骤3/9 点击查看大图
红豆浸泡好后，和清洗干净的大米混匀后放入电饭煲内胆中。
步骤4/9 点击查看大图
把内胆放入电饭煲中，水量一般按刻度加，但还是要根据自己的口感米类的吸水性调整。
步骤5/9 点击查看大图
合上锅盖，选择所需的功能，这个饭煲可以根据不同米种和食材来选不同的功能煮键，我用低糖饭功能。
步骤6/9 点击查看大图
程序结束后，焖5分钟就可以吃了，这样做出来的米饭，粒粒分明，特别受人喜欢。
步骤7/9 点击查看大图
煮米饭时沥出来的米汤全部沥进了电饭煲下面的接水盒里，减少了糖分和淀粉，吃得更健康营养。
步骤8/9 点击查看大图
出锅，盛入碗中。
最后一步点击查看大图
米饭颗粒分明，松软Q弹，好吃又健康，符合现在代人的健康理念。

小贴士

1、红豆不易煮烂，所以要至少提前2小时用温水浸泡，或者也可以先煮下，等红豆软了再和米饭一起煮。2、粗粮的添加可以根据自己喜欢的种类来加。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-25

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