鸡胸肉藜麦沙拉
对于沙拉,你会陌生吗?是吃草吗?很难吃吗? 每个人的口味不一样,感觉就不一样,但是可以肯定的是如果减肥期间天天吃沙拉,肯定会吐啊! 不论什么事情,一定要把握度和量,才是重要的,还有最重要的一点,不要沙拉酱哦!
下载App查看
-
步骤1/5
点击查看大图
鸡胸肉表面擦干水分,用盐和黑胡椒腌制一个小时,时间长更好呀!
-
步骤2/5
点击查看大图
锅中少许油,放肉,小火煎4分钟左右,看鸡肉侧面大部分发白,再翻面煎4分钟
-
步骤3/5
点击查看大图
煎完静置几分钟,会有汁水
-
步骤4/5
点击查看大图
食材准备:藜麦、生菜、青豆、圣女果、樱桃萝卜、鸡胸肉
-
最后一步
点击查看大图
放油醋汁,搅拌
我经常用什么来搭配沙拉呢,最简单的是油醋汁,油和醋比例是3:1,我觉得油太多了,我的比例是1:1,油我用的是冷轧亚麻籽油,醋用的是黑醋,搅拌均匀,加盐和黑胡椒调味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-24
鸡胸肉藜麦沙拉的相关分类
鸡胸肉藜麦沙拉的相关推荐
-
#秋天怎么吃#蚝油杏鲍菇
6248905人看过 -
云南/豇豆炒肉丝
143171人看过 -
#秋天怎么吃#杂蔬鸡肉燕麦米炒饭
273046人看过 -
大白菜番茄烩嫩牛肉
44569人看过 -
巨好吃的凉拌黄瓜,夏天餐桌必备
149883人看过 -
凉拌白菜
4058108人看过 -
凉拌黄瓜
199565人看过 -
肉沫蒸蛋
1106389人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#香菇油菜
135117人看过 -
豇豆煎蛋
98210人看过 -
藕粉麻薯
15314人看过 -
混沌
136962人看过