燕麦南瓜杂粮粥
杂粮粥越来越受到麻麻们的喜欢，一碗杂粮粥，相比于普普通通的一碗白粥，虽然是简单的组合，却让粥的营养和味道更好！ 适合小宝宝们杂粮粥究竟如何煮，今天我们来一碗燕麦南瓜粥先睹为快！ 地瓜和南瓜让粥的口感让粥特别清甜可口，燕麦浆让粥的质地更加浓稠绵软，保准大小宝宝都爱喝！
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步骤1/10
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食材准备地瓜属于薯类的一种，有些宝宝吃多了会胀气，建议要适量不要放太多。
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大米燕麦提前浸泡半小时燕麦的纤维素丰富，能有效刺激胃肠蠕动，这也是它一直以来用来缓解便秘的原因！
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红薯南瓜去皮切小块
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放入锅中蒸熟
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大米燕麦放入锅中加入适量的清水
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小火煮软烂
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再加入蒸熟的南瓜和红薯
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小火煮开，即可关火
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放点健脑益智核桃油
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最后一步
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浓稠的一碗杂粮粥就出锅啦如果放入料理机中，搅打成更细腻的羹。7个月小宝宝也可以喝上一小碗哦
健康的宝宝可以喝杂粮粥，便秘的宝宝们更应该在食疗上尝试一下杂粮粥，杂粮粥的膳食纤维和抗性淀粉数量都比较多，对于宝宝通便效果很好哦，苦恼宝宝便秘的麻麻们一定要尝试一下！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-24
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