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鸡腿肉也能做成好吃的减脂餐

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喜欢吃鸡腿,害怕吃多了会胖!教你一招去皮去骨去油脂这样做!鸡腿肉变身好吃的减脂餐!都知道鸡肉中的蛋白质比较高,除了用鸡胸肉还可以用鸡腿肉,鸡胸肉只是脂肪含量比较低,鸡腿肉只要去皮去油脂后一样,脂肪含量偏低,而且鸡腿是活动的部位,肉质肯定比鸡胸肉要嫩很多! 米饭米饭!!我用的是脱糖电饭煲,为了减肥特意买的呢,这饭煲做的米饭吃不胖哦,这样的米饭非常适合糖尿病人食用!超级好吃的那种!
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10-30分钟   |   配菜(中级)
烹饪步骤
小贴士

减脂期间,吃鸡腿最好去皮和去油脂,因为鸡皮的脂肪含量偏高。吃米饭可以用脱糖电饭煲来蒸脱糖米饭,这样就不用担心,减肥期间吃饭能长胖了。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-09-24

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