栗子燕麦大米饭 健脾养胃且低糖
现在正是吃栗子的时节，剥几个栗子来煮饭，大人小孩都会爱吃它。
-
步骤1/10
点击查看大图
栗子去壳后放入热水中浸泡五分钟。
-
步骤2/10
点击查看大图
给栗子趁热去皮。
-
步骤3/10
点击查看大图
准备好大米和燕麦，材料的分量可以随意调整。
-
步骤4/10
点击查看大图
燕麦和大米淘洗干净，然后放入万慕智能升降锅中，倒适量清水。水位刚没过米粒一节指左右的高度。
-
步骤5/10
点击查看大图
将栗子放在米粒上。
-
步骤6/10
点击查看大图
启动脱糖煮饭键，根据喜欢的口感去选择，等待30分钟左右。万慕智能升降锅通过升降技术，实现米汤分离，先煮后蒸，比普通电饭煲的含糖总量降低35~48%，实现真正的降糖。
-
步骤7/10
点击查看大图
香喷喷的栗子燕麦大米饭出锅了。
-
步骤8/10
点击查看大图
栗子燕麦大米饭
-
步骤9/10
点击查看大图
栗子香甜软糯，米饭粒粒分明，软硬适中，真好吃。
-
最后一步
点击查看大图
好吃低糖的栗子燕麦大米饭
栗子要用新鲜的。
栗子、燕麦米、大米都可以随自己去调整分量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-24
栗子燕麦大米饭的其他做法
栗子燕麦大米饭的相关分类
栗子燕麦大米饭的相关推荐
-
健脾养胃润肺健脑的南瓜核桃银耳露❗️挑食孩子也能一口就爱上它
1242088人看过 -
鱼香肉丝
6295108人看过 -
紫薯藜麦米粥 | 健脾养胃
479555人看过 -
清蒸蒜香鲈鱼
9780人看过 -
#旅行中的美味#番茄鸡蛋炒饭
139677人看过 -
吮指原味鸡
121429人看过 -
洋葱水 | 风寒感冒食疗
556559人看过 -
空气炸锅版炸虾
308231人看过 -
#秋日养生这样吃#南北杏瘦肉汤
147706人看过 -
香菇藕炖排骨
44888人看过 -
爸爸糖同款奶酥吐司(柏翠面包机)
20898人看过 -
上班带饭：小米蒸饭+蟹棒鸡蛋卷+腊肠炒包菜
21526人看过
