是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
黑米八宝糊的做法 点击查看大图

黑米八宝糊

浏览 36448 · 收藏 381
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

食a色

营养米糊。五谷杂粮，如今成了营养健康的代名词。而五谷豆浆或者米糊，应该是多吃杂粮的不错方式。起码，口感不错，细细滑滑，稠稠糊糊，养胃。 日日豆浆米糊总不同，今次，黑米八宝糊。黑米有花青素，燕麦有β葡聚糖，红豆健脾利湿。。。。若是不乐意吃糊糊，煮成粥也不错，粥比糊更适合糖尿病者。。。。
营养分析 查看详情

17克
18克
52克

419
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
黑米 25克
、
生燕麦片 25克
、
大麦仁 20克
、
莲子 20克
、
黑豆 10克
、
红豆 10克
、
绿豆 10克
、
花生米 5克
、
水 1800毫升
烹饪步骤
小贴士

各材料的比例可以随自己喜好任意调整。 打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。 饮用时可以根据自己口味，加糖调味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-23

换个做法

黑米八宝糊的其他做法

黑米八宝糊的相关分类

夏天 清热去火吃什么 绿豆汤 绿豆沙 豇豆 清热去火 更多

黑米八宝糊的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许