红薯酸奶麦片
秋天是红薯丰收的季节，也是大众都喜欢吃的，即可做主食又可做菜，老百姓餐桌不可或缺的一样食材。 红薯可以补虚、益气、健脾胃、强肾阳、改善皮肤，还有润肠通便，甚至可以治疗便秘、减肥。红薯还可以抗衰老，可以抑制皮肤的老化，保持皮肤的弹性而减缓机体衰老的过程。糖尿病人也可以吃红薯。 红薯的吃法千千万，今天做了红薯酸奶麦片，加入了酸奶与麦片，让红薯的口感更丰富多彩，低脂无糖又营养，做法很简单，但是真的很美味！
-
步骤1/8
点击查看大图
红薯蒸熟，我用的小个头的蜜薯，很甜。
-
步骤2/8
点击查看大图
去掉皮后，用勺子压成红薯泥。
-
步骤3/8
点击查看大图
取一个小碗，抹点橄榄油仿粘，把红薯泥放进碗里。
-
步骤4/8
点击查看大图
取一个盘子，把红薯泥倒扣在上面，我的压的有点紧，扣出来外形不好看了，用手整了下形，其实，不用倒扣，直接把薯泥放盘子上也可以哈！
-
步骤5/8
点击查看大图
浇上酸奶。
-
步骤6/8
点击查看大图
上面放即食麦片。
-
步骤7/8
点击查看大图
麦片里的水果干和坚果装饰一下，可以吃啦！
-
最后一步
点击查看大图
挖一勺，带着酸奶与麦片的红薯泥，相当美味噢！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-22
红薯酸奶麦片的相关分类
红薯酸奶麦片的相关推荐
-
#精品菜谱挑战赛#干贝上汤娃娃菜
1188284人看过 -
辣炒双菇
6681570人看过 -
卤猪皮
397566人看过 -
绵软细腻的电饭煲蒸蛋糕
2319290人看过 -
大馒头（手工白面馒头）
425725人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#清淡鲜爽白切鸡
173876人看过 -
山药枸杞鸡汤
16227330人看过 -
万能卤味，卤什么都好吃 ，不放一滴油
866285人看过 -
#开启冬日滋补新吃法# 猪肉杏鲍菇韭菜饺子
142874人看过 -
#秋日养生这样吃#萝卜羊肉汤
232159人看过 -
#中小学生营养餐#卤牛腱子
167181人看过 -
清炒娃娃菜
16140254人看过
