红薯酸奶麦片
秋天是红薯丰收的季节,也是大众都喜欢吃的,即可做主食又可做菜,老百姓餐桌不可或缺的一样食材。 红薯可以补虚、益气、健脾胃、强肾阳、改善皮肤,还有润肠通便,甚至可以治疗便秘、减肥。红薯还可以抗衰老,可以抑制皮肤的老化,保持皮肤的弹性而减缓机体衰老的过程。糖尿病人也可以吃红薯。 红薯的吃法千千万,今天做了红薯酸奶麦片,加入了酸奶与麦片,让红薯的口感更丰富多彩,低脂无糖又营养,做法很简单,但是真的很美味!
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
红薯蒸熟,我用的小个头的蜜薯,很甜。
-
步骤2/8
点击查看大图
去掉皮后,用勺子压成红薯泥。
-
步骤3/8
点击查看大图
取一个小碗,抹点橄榄油仿粘,把红薯泥放进碗里。
-
步骤4/8
点击查看大图
取一个盘子,把红薯泥倒扣在上面,我的压的有点紧,扣出来外形不好看了,用手整了下形,其实,不用倒扣,直接把薯泥放盘子上也可以哈!
-
步骤5/8
点击查看大图
浇上酸奶。
-
步骤6/8
点击查看大图
上面放即食麦片。
-
步骤7/8
点击查看大图
麦片里的水果干和坚果装饰一下,可以吃啦!
-
最后一步
点击查看大图
挖一勺,带着酸奶与麦片的红薯泥,相当美味噢!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-22
红薯酸奶麦片的相关分类
红薯酸奶麦片的相关推荐
-
#秋天怎么吃#红薯酸奶麦片
208168人看过 -
#春天肉菜这样吃#酱爆鸡丁
6435819人看过 -
酸酸甜甜杨梅汁
200483人看过 -
专治各种没食欲的 诱惑凉拌面
2241664人看过 -
番茄虾滑
9665人看过 -
青椒炒鸡肉
253036人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#捞汁木耳
233052人看过 -
低卡高蛋白蒜香黑鱼片
108211人看过 -
夏天的凉爽
8108人看过 -
#素食主义#素炒鱼香茄子丝 比大鱼大肉都好吃
89328人看过 -
冬瓜茶
267897人看过 -
虾滑豆腐白菜汤#做道好菜,自我宠爱!#
25219932人看过