周末营养美容早餐的做法

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周末营养美容早餐

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炖盅煮的，睡前提前预约，所以非常不错的一道懒人美容养颜餐

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0克
5克
40克

177
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 配菜(中级)

红枣 8粒

、

红豆适量

、

百合适量

、

桂圆肉适量

、

姜片适量

、

红皮莲子适量

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
所有材料洗干净，红皮莲子里面还有莲子心，直接拍开去掉，因为莲子心寒性，红枣核同样去掉。
最后一步点击查看大图
成品:我是用炖盅提前预约的，早上起来依然就可以吃了！喜欢甜一点的伙伴可以加红糖，我喝的比较清淡，所以没加红糖，因为红枣和自家烘焙的桂圆肉已挺甜。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-22

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