五谷丰登
秋天是丰收的季节,各种农作物都大量上市了,所有很多饭店都推出了一个名字非常好听的菜式——五谷丰登,其实就是蒸杂粮。这里面有芋头,山药,紫薯等,可以当作主食来吃,这比米饭面食营养更加全面,同时采用无调料直接蒸出来的更加健康。自己在家就可以做还可以根据自己的喜好来选择食材,真的非常方便。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好所有材料。
-
步骤2/7
点击查看大图
山药洗干净切小段。
-
步骤3/7
点击查看大图
玉米洗净切段。
-
步骤4/7
点击查看大图
紫薯,芋头,马蹄分别清洗干净。
-
步骤5/7
点击查看大图
将所有材料全部放入蒸烤箱食物盘中。
-
步骤6/7
点击查看大图
选择纯蒸功能,105度蒸30分钟即可。
-
最后一步
点击查看大图
每天吃点五谷杂粮有助于肠道健康,同时能摄入更多的膳食纤维和B族维生素哦!
1、趁热食用啊,凉了吃不易消化。还可以加点花生一起蒸制,营养更加全面哦。
2、没有蒸烤箱的小伙伴可以直接用蒸锅隔水蒸制,也是一样的哈。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-21
蒸粗粮的相关分类
蒸粗粮的相关推荐
-
别再吃普通的蛋羹啦,营养还能清热去火,这种鱼最适合这个季节!
2102647人看过 -
烤牛排
982900人看过 -
清新捞汁小海鲜
137588人看过 -
#女神野餐记#炖牛肉
195132人看过 -
凉拌马齿苋#单挑夏天#
3253182人看过 -
#灿烂的花园 寻味外婆乡#红烧琵琶腿
144137人看过 -
越吃越香的咸香蒸花生
22302人看过 -
红烧琵琶腿
54751人看过 -
比KFC还好吃的黄油烤玉米|太简单了!!
23385人看过 -
超下饭的红烧茄子
132412694人看过 -
一食半刻 | 黑胡椒牛排
4348205人看过 -
虾仁面筋#硬核菜谱制作人#
284723人看过