蛋黄焗南瓜
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现在孩子们用眼都会过度,平时的学习,还有电子产品的使用,所以妈妈们一定要注意,多给孩子吃这些富含叶黄素的蔬菜水果,更好的来营养眼睛。 今天我做了南瓜,平时都是煮粥或者蒸来吃,今天做了蛋黄焗南瓜,正好蛋黄和南瓜都富含叶黄素,非常的营养,而且做法也简单
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/9
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南瓜和蛋黄准备好,蛋黄是咸鸭蛋黄,熟的不是生的。
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步骤2/9
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南瓜去皮切成长条,买这种绿皮的南瓜,特别甜、糯,而且水分不会太大,熟的也快,撒上一点盐,腌制15分钟。
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步骤3/9
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腌好的南瓜放入面粉,用筷子搅拌一下,使南瓜条表面都均匀的裹上面粉。
步骤4/9
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发布于 2019-09-20
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