低脂美味亲子便当,上学通勤都方便
#罐头小厨#特制酱汁腌制鸡胸肉,加入牛奶让鸡蛋变得更加嫩滑香甜,快手拍黄瓜和甜玉米粒的完美搭配,色彩鲜艳不乏美味,快来动手试一下吧!
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
1.鸡胸肉斜切成可入口的长条,加入盐适量、白胡椒适量、料酒1勺、淀粉适量,抓匀腌制。
-
步骤2/6
点击查看大图
2.取一耐热空碗,老干妈酱适量、白糖适量、番茄酱适量、蒜泥适量、酱油适量、水50ml,混合均匀后加入腌制好的鸡肉搅拌(鸡肉应该被汤汁淹没)。
-
步骤3/6
点击查看大图
3.覆上保鲜膜,微波炉中高火加热。每隔两分钟取出来搅拌,共加热5-6分钟即可。
-
步骤4/6
点击查看大图
4.另取一只耐热碗,打入两个鸡蛋,加入牛奶40ml、盐适量、胡椒粉适量、色拉油适量,搅拌均匀,覆上保鲜膜,中火加热一分半。
-
步骤5/6
点击查看大图
5.鸡蛋拿出搅散,再加热30秒即可。
-
最后一步
点击查看大图
6.黄瓜1根拍碎盛碗,蒜泥适量、盐适量、醋适量,倒入碗中搅拌均匀,即可装盒享用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-19
便当的相关分类
便当的相关推荐
-
黄金蛋炒饭
1462577人看过 -
#美味开学季#早餐搭档自制番茄酱
172925人看过 -
#精品菜谱挑战赛# 蜜豆山药糕
2270532人看过 -
️这玩意儿我能吃一辈子!有手就会做系列
1569848人看过 -
金汤虾片
69983人看过 -
【草莓雪梅娘】
1381540人看过 -
红豆山药糕
11274562人看过 -
#开启观赛嗨吃局#凉拌莴笋丝
136741人看过 -
手工芋圆
3870981人看过 -
通勤版酸汤肥牛米线
6614人看过 -
手工芋圆 — 堪比鲜芋仙
622630人看过 -
白灼西兰花
3332人看过