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虾球杂蔬沙拉的做法

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虾球杂蔬沙拉

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虾含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。用虾仁和各种颜色好看的蔬菜搭配起来做成沙拉，不仅色彩鲜明而且味道也相当的好。真所谓是色香味俱全呐！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鲜虾 300克

、

土豆一个

、

小青瓜一根

、

水果胡萝卜一根

、

圣女果 100克

、

丘比沙拉酱适量

、

料酒少许

、

姜两片

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
鲜虾洗干净去壳取虾仁，在虾仁背上开一刀去虾肠。
步骤2/8 点击查看大图
将虾仁放入碗内，加入姜片少许料酒拌匀腌制十分钟左右。
步骤3/8 点击查看大图
土豆洗净去皮，切成小丁。
步骤4/8 点击查看大图
将腌好的虾仁放在碟子上放入蒸箱蒸盘，土豆丁直接放在盘上。
步骤5/8 点击查看大图
选择纯蒸功能，105度蒸11分钟（其实虾仁不用蒸那么久，因为跟土豆丁同蒸，所以时间设置久一点）。
步骤6/8 点击查看大图
圣女果，小青瓜，胡萝卜分别用凉开水清洗干净，胡萝卜削皮和小青瓜切小丁，圣女果对半切开。
步骤7/8 点击查看大图
将虾仁和杂蔬放入碟子上。
最后一步点击查看大图
挤上适量沙拉酱，吃的时候拌匀即可。颜色搭配得恰到好处，是不是很有食欲呐！你也赶紧做起来吧！

小贴士

1、很多小伙伴做虾球喜欢油炸，秋天天气干燥，吃油炸的食物不是很好哦！蒸的才更加原汁原味美味健康。 2、配菜可以选择自己喜欢的哈。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-18

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