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枸杞小米山药糊

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忽然发现，变粥为糊是一个绝妙的主意。既不必苦恼何时安排粥食，而早餐的豆浆米糊也更加丰富多彩。 这一道粥食有补肾之功，对于肾精不足，脾胃不和，脾肾阳虚，肝血不足因其的引起的大便溏泻不成形，四肢乏力，懒言少动，眼睛干涩，掉头发，血虚尿频均匀作用。健康人食之，亦可强身健体。 没有将山药去皮，这样比较省事。只不过，或许是因为皮须的关系，这颜色看起来有些浑浊。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
小米 50克
、
铁棍山药 150克
、
枸杞 15克
、
水 1500毫升
烹饪步骤
小贴士

水的用量可以根据自己喜欢的浓稠酌情增减。 饮用时可以根据自己口味加糖调味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-18

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