香辣花生毛豆
秋季真是新鲜花生和毛豆上市季节,水煮花生毛豆不但味道鲜美,而且营养价值丰富, 花生含有氨基酸,维生素E,能增强记忆力,滋润皮肤延缓衰老。花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用,有助于防治动脉硬化,高血压和冠心病,还有润肺化痰、利水消肿疗效。 而花生含的植物性蛋白质,有非常高的钾、镁元素含量,还有丰富的维生素和膳食纤维。
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步骤1/8
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带壳花生清洗干净控水, 把花生一头挤开一条缝隙,方便煮的时候入味
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步骤2/8
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毛豆清洗干净控水,把其中一头剪去一点点,也是煮的时候方便入味
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步骤3/8
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取出锅里的升降盘,放水,尖辣椒,八角 花椒,香叶和桂皮,老抽,生抽,烧开
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步骤4/8
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把升降盘放入锅里
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步骤5/8
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把花生和毛豆各放一边
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步骤6/8
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点击屏幕下降功能键,让花生和毛豆浸泡在佐料汤汁里,开中火开始煮20分钟
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步骤7/8
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煮好,不要着急取出 ,让花生和毛豆浸泡在汤汁里,吸足佐料汁味道更好
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最后一步
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成品图
每个人口感不同,根据自己的喜好用佐料, 喜欢吃辣多放一点辣椒,不喜欢辣,可以少放一点或者不放,建议花椒和八角以及桂皮使用量不易过多,特别家里有小孩是近视眼或者弱视孩子,尽量少吃这些刺激性的佐料。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-17
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