鸡肉饭团宝宝辅食食谱

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“参考月龄：12个月以上吃几个就能管饱一顿，能同时补充蛋白质、维生素和碳水化合物，大小均匀、颗颗圆润，每吃一口满满都是营养啊！” 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 90克

、

米饭 60克

、

胡萝卜 10克

、

角瓜 10克

、

淀粉 10克

、

无添加酱油、盐适量

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：鸡胸肉90克、米饭60克、胡萝卜10克、角瓜10克、淀粉10克辅料：无添加酱油、盐操作时间：20分钟美味指数：★★★★★
步骤2/11 点击查看大图
先将鸡胸肉切成小丁，放入料理机内。*鸡胸肉除了补充蛋白质以外，吃着也相对软，不用怕娃嚼不动。
步骤3/11 点击查看大图
料理机中继续加入无添加酱油，启动，将鸡肉搅打细腻。
步骤4/11 点击查看大图
接着把搅好的鸡肉泥倒入碗中，再加入淀粉搅拌均匀，放好备用。
步骤5/11 点击查看大图
胡萝卜、角瓜分别去皮切成丁状。*胡萝卜和角瓜是我儿子比较爱吃的食材，还能补充维生素、护眼明目，你们可以和我用一样的，也可以替换成其他蔬菜。
步骤6/11 点击查看大图
将胡萝卜丁、角瓜丁加入到米饭中，再撒入少量盐，将所有食材搅拌均匀。*小宝宝可以把盐替换成鲜菇粉，主要是为了增加点味道。
步骤7/11 点击查看大图
用清水打湿双手防粘，然后取适量米饭放在手心，揉捏成圆球状。*一定要打湿双手！否则米饭团着会很黏，不容易揉捏。
步骤8/11 点击查看大图
再取适量鸡肉泥，放在手中整理成饼状。
步骤9/11 点击查看大图
将米饭球放入鸡肉饼中，揉搓收口。*姐妹们在制作的时候要控制好鸡肉饼大小，要比米饭球大几圈，这样随便往中间捏合的时候就会很容易。
步骤10/11 点击查看大图
最后把所有做好的鸡肉球都放入盘中，开中大火，上锅蒸15分钟左右。
最后一步点击查看大图
待完全熟透后取出。你们还可以像我这样对半切开，在表面挤点儿番茄酱，会更好吃呀。