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培根鸡蛋三明治的做法

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培根鸡蛋三明治

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早上时间比较紧，但早餐又不能不吃，我们家早餐的制作过程，基本都是和洗漱同时进行的……那我们今天就来个超简单的培根鸡蛋三明治，只需十分钟，配上一杯酸奶/牛奶，妥妥搞定早餐，非常适合忙碌的上班族哦~！

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

全麦吐司 2片

、

培根 2片

、

鸡蛋 1个

、

番茄酱适量

、

生菜适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备食材(点击可以看到完整的图片)鸡蛋和培根煎熟备用，生菜可以生食。
步骤2/12 点击查看大图
吐司上抹点番茄酱(如果喜欢番茄味浓一点，可以多抹一些)
步骤3/12 点击查看大图
铺上1-2片生菜(1片口感更好，2片比较健康)
步骤4/12 点击查看大图
铺上煎好的培根
步骤5/12 点击查看大图
铺上煎鸡蛋
步骤6/12 点击查看大图
鸡蛋上铺1-2片生菜
步骤7/12 点击查看大图
另一片吐司抹上番茄酱
步骤8/12 点击查看大图
吐司铺上去，合到一起，包上保鲜膜压一压。
步骤9/12 点击查看大图
从中间切开，即是成品。
步骤10/12 点击查看大图
搭配一杯酸奶(牛奶也可以)。主食，蛋白质，蔬菜的比例刚刚好，好吃又健康。
步骤11/12 点击查看大图
成品。
最后一步点击查看大图
成品。

小贴士

培根可以跟鸡胸肉、鳕鱼等各种蛋白质丰富的肉类互换。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-16

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