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时蔬鳕鱼炒紫米饭

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若凡麻麻

朋友圈分享晚餐，同学问鳕鱼紫米饭怎么做的，于是食谱来了 没有拍过程照，凑合看看吧，哈哈
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食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡蛋 1个
、
紫米饭 1小碗
、
蚝油 适量
、
银鳕鱼 70克
、
胡萝卜 10克
、
鸡毛菜 10克
、
藕 10克
烹饪步骤
小贴士

tips： 1、鸡蛋过敏可以不放鸡蛋！ 2、蔬菜可以随意DIY，前提都要焯水弄熟，炒时时间短些，不会太老，因为给小孩吃的。 3、鳕鱼本身的海鱼，含钠，所以没额外放盐！ 4、米饭也可以是普通米饭啦，我家住啥饭就炒的啥饭，哈哈！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-15

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