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香甜百合羹

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食谱名：香甜百合羹参考月龄：12个月以上今天，分享给妈妈们一道对抗秋燥的好辅食，特意添加了被称为“菌中之冠”的银耳，搭配清热祛燥的小米和百合，不仅能增强宝宝的免疫力，还有润肺的作用，让宝宝一整个秋天身体都棒棒哒~

食材清单加入采购清单

红枣 5克

、

小米 10克

、

浸泡好的百合 2克

、

浸泡好的银耳 20克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备食材：红枣5克，小米10克，浸泡好的百合2克，浸泡好的银耳20克。
步骤2/8 点击查看大图
红枣去核，切成小丁。»食材颗粒大小可以根据宝宝的咀嚼能力决定。
步骤3/8 点击查看大图
电陶炉开大火，奶锅中倒入浸泡好的银耳、百合和红枣丁，再倒入700毫升清水，煮10分钟至水开。
步骤4/8 点击查看大图
水开后倒入小米，电陶炉转中火煮30分钟。
步骤5/8 点击查看大图
煮至银耳出胶即可。
步骤6/8 点击查看大图
关火离灶，放至常温。
步骤7/8 点击查看大图
倒入果汁杯中，搅打细腻，倒出到成品碗中。
最后一步点击查看大图
香甜百合羹就完成啦，是不是超级简单。滑嫩的银耳，润肺又营养，还有健脾养胃的作用，舀一勺放进嘴里细细品味，苦中带甜，令人回味。在秋天，银耳搭配百合给宝宝吃最合适了！

小贴士

●家里如果没有搅拌机，妈妈们也可以将红枣和银耳切碎一些，煮完之后可以直接给宝宝吃。 ●如果家里没有红枣，也可以用其他水果来替换，这样让口味多元化，宝宝也会更爱喝。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-15

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