是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

蔬菜鸡蛋沙拉杯-营养早餐的做法

点击查看大图

蔬菜鸡蛋沙拉杯-营养早餐

浏览 3179 · 收藏 2

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

一道营养健康的早餐应该包含充足的蛋白质，主食和蔬果，以及适量的优质油脂。蔬菜鸡蛋沙拉杯就是这样一道色香味营养俱全的食物。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

西蓝花 100克

、

彩椒 1个

、

胡萝卜 1个

、

黄瓜适量

、

奶酪 1小把

、

鸡蛋 1个

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
西蓝花撕成瓣，辣椒、胡萝卜、黄瓜切成丁。
步骤2/5 点击查看大图
起锅烧油(少许油)，把各种蔬菜放在一起炒熟，加盐入味，最后关火。
步骤3/5 点击查看大图
六连模中放油纸，把炒熟的蔬菜分成6份放入六连模。打1个鸡蛋，搅拌，把蛋液均匀撒到蔬菜里，然后撒上一些芝士。
步骤4/5 点击查看大图
烤箱预热，把六连模放入烤箱，170°烤15分钟。成品
最后一步点击查看大图
成品，开动。

小贴士

加一些牛奶更好吃(还可以提供蛋白质)

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-13

换个做法

蔬菜鸡蛋沙拉杯的其他做法

蔬菜鸡蛋沙拉杯的相关分类

棒棒糖糖葫芦萝卜丸子南瓜饼萝卜润肺止咳更多

蔬菜鸡蛋沙拉杯的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许