鸡肉炒三丁
鸡肉这样做，滑嫩又爽口，好吃还不长肉，很适合正在减肥的我
11克
82克
18克
496
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/16
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鸡脯肉洗干净先切条
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步骤2/16
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再切丁
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步骤3/16
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加入生抽，料酒，蚝油和淀粉一起抓匀腌制半小时
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步骤4/16
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胡萝卜洗干净去皮切丁
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步骤5/16
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黄瓜洗干净切丁
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步骤6/16
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白玉菇和火腿肠切丁
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步骤7/16
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热锅放油
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步骤8/16
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放入鸡肉炒至变色捞出
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步骤9/16
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锅中留底油放入蒜子炒出香味
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步骤10/16
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加入胡萝卜中小火翻炒
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步骤11/16
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再加入黄瓜翻炒变色
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步骤12/16
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加入白玉菇和火腿肠翻炒至软
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步骤13/16
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加入一勺蚝油
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步骤14/16
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一勺生抽翻炒均匀
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步骤15/16
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根据自家口味放入一小勺盐翻炒均匀即可
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最后一步
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成品一
鸡脯肉一定要提前腌制入味，也会使鸡肉更滑嫩
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-11
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