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减肥餐～芒果虾仁

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营养师奕可

当橙黄的芒果与粉嫩的虾仁，搭配在一起，可以碰撞出怎样的火花？ 今天就分享一道有火花有颜值有营养的“芒果虾仁”，超级好吃，还能减肥！
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
芒果 1个
、
虾仁 200克
、
豌豆 50克
、
胡萝卜粒 50克
、
玉米油 少许
、
盐 少许
、
料酒 少许
、
姜 少许
、
牛奶 5毫升
烹饪步骤
小贴士

1.芒果虾仁是一道以芒果、鲜虾为主要食材的美味菜肴。味道酸甜微辣，还有虾仁的鲜嫩！ 2. 虾中有丰富的水分、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等，这些营养物质对于人体都有很大的好处。 3.芒果中含有丰富的矿物质和丰富的维生素，可以给我们的身体补充所需要的营养物质，对我们的身体健康是非常有利的。 4.水果和海鲜一起吃对我们来说可以相互补充其中没有的营养，给我们的身体提供更加丰富的营养

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-09

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