自制鸡肉肉松（健身减脂版）的做法

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自制鸡肉肉松（健身减脂版）

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鸡胸肉新吃法——鸡肉松！减脂版，无油无糖，用甜菊糖代糖.0热量，不被人体吸收，减肥人士的代糖

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6克
74克
3克

362
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

鸡胸肉 2块

、

姜 3片

、

生抽适量

、

甜菊糖少许

、

原味海苔 3片

、

白芝麻适量

、

料酒适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
鸡胸肉加生姜焯水
步骤2/10 点击查看大图
高压锅放入桂皮，香叶，八角，生姜，料酒
步骤3/10 点击查看大图
用擀面杖压一压，比较好撕
步骤4/10 点击查看大图
撕～
步骤5/10 点击查看大图
将鸡肉丝，甜菊糖，生抽放入面包机，启动果酱模式
步骤6/10 点击查看大图
海苔剪碎，放入白芝麻
步骤7/10 点击查看大图
面包机结束前30分钟放入
步骤8/10 点击查看大图
继续烘烤
步骤9/10 点击查看大图
完美～
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晾凉后放入冷藏保存

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-09

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