清炒嫩南瓜
嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。 南瓜的好处:1.南瓜中富含的胡萝卜素,可在体内转化成维生素A,有效保护视力,促进骨骼发育,维护皮肤健康。2.南瓜是一种高钙、高钾、低钠食物,利于防治骨质疏松和高血压。3.南瓜中的铬可促进胰岛素分泌,高纤维可以延缓小肠对糖的吸收,因此对防治糖尿病有一定作用。4.南瓜中的果胶有极强的吸附性,能清除人体内的有害物质,提高人体免疫力,还可以促进溃疡愈合。
-
步骤1/8
点击查看大图
嫩南瓜洗净去瓜瓤切小块,拍蒜瓣。
-
步骤2/8
点击查看大图
热锅上油,爆香蒜瓣。
-
步骤3/8
点击查看大图
加入南瓜翻炒,后加入适量盐、生抽和干辣椒。
-
步骤4/8
点击查看大图
加适量清水焖五分钟,后翻炒收汁出锅。
-
步骤5/8
点击查看大图
成品图一
-
步骤6/8
点击查看大图
成品图二
-
步骤7/8
点击查看大图
成品图三
-
最后一步
点击查看大图
成品图四
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-06
清炒嫩南瓜的其他做法
清炒嫩南瓜的相关分类
清炒嫩南瓜的相关推荐
-
#就是红烧吃不腻!#家常红烧肉
9835040人看过 -
家传秘制卤牛肉
25933976人看过 -
炝炒嫩南瓜,家常快手菜
81946人看过 -
素炒小嫩南瓜
95019人看过 -
嫩南瓜馅饺子加一味调料绝了
133311人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1762327人看过 -
嫩南瓜煎饼(糊塌子)
469977人看过 -
醋溜白菜
6944642人看过 -
粉蒸肉
22461453人看过 -
连壳都不想放过的油焖大虾
1833892人看过 -
香煎豆腐
170563人看过 -
㊙️柠檬无骨鸡爪 这样的宵夜泰香啦!
218642人看过