凉拌时蔬
吃腻了大鱼大肉,这个夏天少不了减肥减脂的凉拌时蔬;这道菜口感很丰富,酸、辣、甜,入口让你深深的爱上这道凉拌菜;洗洗拌拌几分钟就能上桌,快手又美味,全家都爱吃!
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步骤1/7
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准备食材和工具:西葫芦1根、黄瓜半根、胡萝卜半根、盐3克、香醋10克、生抽10克、黑胡椒适量、麻油少许、花椒油5克、白糖3克、辣椒油适量鹅妈妈钛晶锅
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步骤2/7
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所有时蔬洗净,西葫芦刨皮切丝,胡萝卜切丝,黄瓜去皮切丝;
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步骤3/7
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鹅妈妈钛晶锅中倒入适量水烧开,放入豆芽焯至断生,盛出待用;
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步骤4/7
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调酱汁:3克盐,10克香醋,10克生抽,少量麻油,3克白糖,黑胡椒粉适量,辣椒油适量,搅拌均匀;
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步骤5/7
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切好的胡萝卜丝、黄瓜丝、西葫芦丝、豆芽摆入盘中,淋上调好的凉拌酱汁;
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步骤6/7
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搅拌均匀即可开吃啦;
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最后一步
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爽脆下饭,清脂减肥就做这道菜,准没错!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-05
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