紫薯藜麦米粥 | 健脾养胃
营养黄金紫薯藜麦米粥， 藜麦中有丰富的蛋白质，几乎是其他谷物的两倍，能够为机体提供身体所必需的氨基酸，还含有丰富的铁元素以及钙、镁、磷、钾、锌等矿物元素。一碗紫薯藜麦米粥，不仅补中益气，还能健脾养胃。
-
步骤1/9
点击查看大图
准备好食材。藜麦米、紫薯、大米。
-
步骤2/9
点击查看大图
将米洗好、紫薯祛皮切小块儿待用。
-
步骤3/9
点击查看大图
将食材放入高压锅中。
-
步骤4/9
点击查看大图
加入800ml水。盖盖儿，选择煮粥按键。
-
步骤5/9
点击查看大图
25分钟后，粥就熬好了。
-
步骤6/9
点击查看大图
再次选择煮粥按钮，开盖儿再煮3-5分钟。
-
步骤7/9
点击查看大图
搅拌熬煮，这样的粥更粘稠好吃。
-
步骤8/9
点击查看大图
一碗颜值高，营养丰富的紫薯藜麦米粥就上桌了！
-
最后一步
点击查看大图
再来一张成品图，晶莹剔透！
1、煮粥可以用各种锅，高压锅煮粥时间短，所以我选择了高压锅。2、我的食材是两碗米粥的量，供参考！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-05
紫薯藜麦米粥的相关分类
紫薯藜麦米粥的相关推荐
-
藜麦小米南瓜粥——健脾养胃减脂粥
1718705人看过 -
#一学就会快手菜#健脾养胃的蒸苹果
318102人看过 -
宝宝秋冬食疗营养汤❗健脾养胃✔止咳化痰
877822人看过 -
#加油 英格兰#山药芙蓉汤，健脾又养胃！
183062人看过 -
奶香山药小饼（健脾养胃）
5178796人看过 -
养胃健脾山药红枣枸杞粥
2697311人看过 -
#嗨fun暑假#夏天没胃口，来一杯健脾养胃豆浆
127416人看过 -
健脾养胃四神汤
83805人看过 -
健脾养胃粥
2138839人看过 -
香菇虾仁粥，味道极其鲜美，养胃健脾的灵魂搭配
2473178人看过 -
五谷豆浆｜养生补血｜健脾养胃
1791778人看过 -
健脾养胃的紫薯淮山饮
480988人看过
